На тренировочном занятии принимают участие сразу два тренера, один из тренеров проводит тренировку, детально показывает упражнения, регулирует количество и частоту повторов, организовывает перерывы. Второй тренер следит за тем, как ребята выполняют упражнения, корректирует работу каждого ученика, при необходимости даёт индивидуальные упражнения. По окончании тренировки подводятся итоги, ребятам выдаются необходимые рекомендации, ставятся цели на следующие тренировки, выдаются упражнения для самостоятельной работы.